أقلام الخبر - ريم العنزي

في دراسة جديدة أجرتها فرق بحثية بريطانية، تم التحذير من أن الغضب الشديد قد يكون له تأثير خطير على الصحة ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة بشكل مفاجئ. وبحسب الدراسة، فإن التعرض المتكرر لنوبات الغضب الشديدة يزيد من خطر حدوث أزمات قلبية وسكتات دماغية قاتلة.

قد تكون النتائج مفزعة، إلا أن الباحثين يشددون على أهمية التحكم في الغضب والبحث عن طرق صحية للتعامل معه. ومن بين الاقتراحات الواردة في الدراسة، تشمل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، وتعلم تقنيات التنفس العميقة، واللجوء إلى الاسترخاء والتأمل للتخفيف من التوتر والغضب.

وتهدف الدراسة إلى زيادة الوعي حول أهمية التحكم في الغضب وتقديم نصائح وإرشادات للأفراد حول كيفية التعامل مع المشاعر السلبية بشكل صحي. علماً بأن الغضب الشديد قد يكون رد فعل طبيعي في بعض الحالات، إلا أن التحكم فيه يمكن أن يحسن الصحة العامة ويقلل من خطر الحوادث القلبية المفاجئة والوفاة.