أقلام الخبر-✍️ ريم العجلاني 

عندما يفقد الإنسان صديقًا عزيزًا عليه، فإنه يمر بتجربة عاطفية قاسية ومؤلمة. تجربة فقدان صديقة عزيزة على قلبي كانت واحدة من أصعب التحديات التي واجهتها في حياتي. سأحاول في هذا المقال أن أصف الأثر الذي تركته رحيلها على نفسي وكيف أنني تعاملت مع هذا الحزن.

صديقتي كانت شخصية رائعة، كانت متفائلة ومليئة بالحيوية، وكانت دائمًا تضيء حياتي بابتسامتها وروحها الحميمة. كنا نمر بالعديد من المغامرات معًا، وكانت تفهمني بشكل عميق وتدعمني في كل مرحلة من حياتي. كانت تشجعني على تحقيق أحلامي ومساعدتي في التغلب على التحديات.

كانت صديقتي مصدر إلهام كبير بالنسبة لي، وكانت دائمًا تشجعني على أن أكون أفضل نسخة من نفسي. لذلك، عندما توفيت بشكل مفاجئ، شعرت بصدمة هائلة وحزن عميق. لم أكن قادرة على تصور حياتي بدونها، وشعرت بفراغ كبير في قلبي.

تأثير رحيلها على نفسي كان هائلاً. بدأت أشعر بالحزن العميق والألم النفسي، وكانت الذكريات الجميلة التي قضيناها معًا تتبدد ببطء في ذهني. كنت أشعر بالغضب والإحباط لأنني لم أكن قادرة على قول وداعٍ محترم أو تقديم الدعم الذي كنت أرغب في تقديمه لها. بدأت أشعر بالشعور بالذنب أيضًا، وكأنني لم أكن قد قدمت لها الوقت والاهتمام الكافيين.

تعاملت مع هذا الحزن بالعديد من الطرق. أولًا وقبل كل شيء، قبلت حقيقة الفقدان وسمحت لنفسي بالبكاء والحزن. فقدان صديقة عزيزة على القلب ليس أمرًا سهلًا، وكان من الضروري أن أعطي نفسي الوقت للتعافي.

ثانيًا، قمت بالتحدث إلى أشخاص آخرين عن مشاعري. كان من المفيد أن أشارك ما أشعر به مع أفراد من الأسرة والأصدقاء المقربين. كانوا يوفرون الدعم النفسي والتشجيع ويساعدوني في التغلب على الحزن.

ثالثًا، بدأت في ممارسة الرعاية الذاتية بشكل أكبر. قمت بتخصيص الوقت لنفسي والاهتمام بصحتي العقلية والجسدية. قمت بممارسة التأمل واليوغا والقراءة والكتابة، وكل هذه الأنشطة ساعدتني في التخفيف من الضغط العاطفي.

أخيرًا، قمت بتكريس بعض الوقت لذكرى صديقتي. قمت بإنشاء ألبوم صور وكتابة رسائل إليها والاحتفاظ بذكرياتنا الجميلة. كانت هذه الأنشطة تعمل كنوع من الاحتفال بحياتها وتساعدني في الشعور بالقرب منها رغم عدم وجودها بجسدها.

بمرور الوقت، بدأ الحزن في التلاشي ببطء. لا يزال لدي أيام سيئة، ولكن الأيام الجيدة أصبحت أكثر شيوعًا. تعلمت أن الحياة تستمر وأنه يمكنني العثور على السعادة والمعنى في حياتي رغم الفقدان. قد تكون الصداقات لا تستمر إلى الأبد، ولكن الذكريات والتأثير الذي تركته الصديقة العزيزة على حياتي سيستمر إلى الأبد.

في النهاية، يجب أن نتذكر أنه من الطبيعي أن نشعر بالحزن والألم عند فقدان صديق عزيز علينا. يجب أن نعطي أنفسنا الوقت والمساحة للتعافي وأن نبحث عن الدعم والرعاية النفسية. وعلى الرغم من أنه قد يكون من الصعب تخليق علاقة بديلة تشبه تلك التي فقدناها، يمكننا أن نجد السلام والشفاء من خلال الاحتفاظ بذكرياتهم والتركيز على النمو الشخصي والتطور.