منوعات

10 أساليب للحفاظ على راحتك النفسية والصحية ..

10 أساليب للحفاظ على راحتك النفسية والصحية ..

المدرب - عبيد بن عبدالله البرغش

"خبير تنمية بشرية"

هناك أشياء لو حذفتها من حياتك خفّ حملك، وارتفعت روحك، وهدأت نفسك:

 • المقارنات: 

لا تقارن نفسك بأحد

لكل إنسان طريقه وتوقيته.

 • التفكير الزائد: 

ليس كل شيء يستحق أن تُرهق عقلك به.

 • إرضاء الجميع: 

لن ترضي الكل، فارضِ نفسك أولًا.

 • الندم على الماضي: تعلّم وامضِ، فالعمر لا ينتظر.

 • الخوف من الفشل: الفشل خطوة، وليس نهاية.

 • الأشخاص السلبيون: من يطفئون نورك، ابتعد عنهم.

 • التسويف: أجمل الفرص تضيع بالتأجيل.

 • جلد الذات: كن رحيمًا بنفسك كما أنت مع غيرك.

 • الكلام المؤذي: 

لا تسمح له أن يسكن داخلك.

 

 • العادات السيئة: الصغيرة منها قبل الكبيرة.

وفي المقابل ..

املأ حياتك بالرضا، الامتنان، السعي، والصحبة الطيبة .