جدة - غيداء الغامدي  

أكد طبيب الجلدية الدكتور هيثم محمود شاولي ، أن أهمية المحافظة على الجلد تزداد في الصيف أكثر مع ارتفاع درجات الحرارة ، مبينًا أن هناك 3 نصائح مهمة يجب على أفراد المجتمع إتباعها وهي : تناول الماء بشكل جيد حتى في حال عدم الشعور بالعطش وخصوصًا العاملين في الميدان ، فخلال فصل الصيف تتعرض البشرة إلى الكثير من المشكلات ومنها الجفاف وظهور الحبوب والبثور واختلاف لون البشرة، ويساعد تناول الماء على ترطيب البشرة والتخلص من الحبوب والتخلص من تشققات الجلد ، كما يتعرض الجسم إلى الجفاف بشكل أكبر خلال فصل الصيف نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، فشرب الماء يعتبر من الأشياء الضرورية حيث أن الماء مهم لتعويض فقدان السوائل من الجسم والتي يتم فقدها عن طريق التعرق.

وقال د.شاولي إن النصيحة الثانية هي استخدام الكريم الواقي من الشمس وتجنب أشعة الشمس المباشرة ، فاستخدام واقي الشمس ليس فقط للحماية ضد الحروق الشمسية ، بل للحماية من شيخوخة الجلد المبكرة، وسرطان الجلد أيضًا ، فالمنتجات الواقية من الشمس حماية إضافية للجلد، وليست بديلًا للملابس والظل ، فأشعة الشمس التي تصل إلينا تنكون من نوعين من الأشعة الضارة وهي الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة وتسبب هذه الأشعة شيخوخة الجلد؛ حيث تؤثر في مادة الإيلاستين في الجلد مسببة التجاعيد، والتصبغات. ويمكن أن تخترق هذه الأشعة زجاج النوافذ، كما يمكنها اختراق طبقات الجلد العميقة ، وثانيًا الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجات القصيرة ، وتسبب هذه الأشعة حروق الطبقات السطحية من الجلد، ويظهر أثرها على هيئة اسمرار، وحرقة الجلد ، وتتلف الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها الجلد، وتسبب سرطان الجلد ، لذا فإن اتخاذ الاجراءات الوقائية بوضع كريم واقي الشمس يضمن سلامة الجلد.

وختم د.شاولي حديثة بتوجيه النصيحة الثالثة وهي : التواجد في أماكن الظل قدر الإمكان في فترات النهار وارتفاع الحرارة ، استخدام تكييف السيارة في التنقلات نهارًا ، الحرص على ارتداء الملابس القطنية قدر الإمكان لكونها مريحة وتساعد على عدم الشعور بانزعاج التعّرق ، تغطية الرأس جيدًا بالكاب عند التواجد في البحر للسباحة لتفادي أشعة الشمس المباشرة.