الرياض - أحمد الخبراني
كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن مشاركة أفراد الأسرة في تناول الوجبات معًا تساهم بشكل ملحوظ في زيادة عدد ساعات النوم لدى الأطفال.
وأوضحت الدراسة أن الأجواء الأسرية الدافئة أثناء الوجبات تعزز الشعور بالأمان والاستقرار لدى الطفل، ما ينعكس إيجابًا على جودة نومه وعدد ساعاته. وأشارت النتائج إلى أن الروتين العائلي المنتظم، وخاصة في أوقات الطعام، يلعب دورًا مهمًا في ضبط الساعة البيولوجية للأطفال وتحسين عاداتهم اليومية، بما في ذلك النوم.
ويؤكد الباحثون أن تعزيز التواصل الأسري عبر ممارسات بسيطة كتناول الوجبات سويًا، يمكن أن يكون له أثر طويل المدى في الصحة النفسية والبدنية للأطفال.
(0) التعليقات
لا توجد تعليقات