الرياض - أحمد الخبراني 

في حوار مباشر على منصة “إكس”، طرح الكاتب والإعلامي أحمد العرفج سؤالًا على الدكتور فهد الخضيري، أستاذ الأبحاث في السرطان، حول فوائد شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة، وكيفية تطبيق هذه العادة بشكل صحيح.

ليوضح الدكتور الخضيري في رد مباشر بأن شرب الماء الساخن في الصباح على معدة فارغة له فوائد صحية متعددة، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم وتنشيط الأمعاء، مما يعزز حركة الأيض ويساهم في التخلص من السموم. كما أشار إلى أن هذه العادة قد تساهم في الوقاية من مشاكل الإمساك.

وفي حديثه، أضاف الدكتور الخضيري أيضًا: “شرب الماء الدافئ بدرجة حرارة الجسم (حوالي 37 درجة مئوية) هو الأكثر فائدة للجسم، حيث يتناسب تمامًا مع العمليات الحيوية والفسيولوجية التي تحدث في الجسم. فهذه الحرارة تتداخل مباشرة مع النظام الداخلي للجسم، مما يسمح له بالاستفادة منها دون الحاجة للتأقلم مع درجات حرارة متباينة.”

وأضاف: “يُفضل البدء بشرب كوب أو كوبين من الماء الدافئ قبل تناول الإفطار، حيث يساعد هذا في تنظيف مسار الجهاز الهضمي من بقايا العشاء السابق ويعزز حركة الأمعاء، مما يساهم في التخفيف من الإمساك. كما أن الماء الدافئ يساعد في تخليص القولون من الفضلات المتراكمة.”

وأكد الدكتور الخضيري أنه من المهم جعل شرب الماء الدافئ روتينًا يوميًا لتجنب الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك، والقلق، والصداع، التي قد تنجم عن عدم انتظام حركة الأمعاء وعدم إزالة الفضلات من الجسم بشكل سليم.

هذا الحوار يأتي في إطار التوعية الصحية التي يواصل تقديمها الدكتور فهد الخضيري للمجتمع، مشيرًا إلى أهمية اتباع العادات الصحية البسيطة التي تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة.